Sportschule Tokio
Judo-Armhebel: Hiza Gatame

Hiza Gatame

(Größere Ansicht)

Uke greift Tori zwischen dessen Beinen an und stützt sich mit beiden Händen ab. Tori faßt mit beiden Armen von außen um Ukes Arme herum, faßt die eigenen Hände und klemmt Ukes Handgelenke unter den Achseln ein. Tori schiebt Uke mit den Beinen nach hinten und hebelt gleichzeitig beide Arme.