Sportschule Tokio

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Judo-Armhebel: Juji Gatame

5. Kyu (gelb) – Go Kyu Gruppe: Juji Gatame – Kreuzhebel

Juji Gatame – Kreuzhebel

Uke liegt auf dem Rücken und streckt seinen rechten Arm senkrecht nach oben. Tori steht an Ukes rechter Seite, greift mit beiden Händen Ukes Handgelenk, rutscht mit seinem rechten Fuß dicht an Ukes Seite, steigt mit seinem linken Fuß über Ukes Kopf, setzt sich hin und läßt sich nach hinten fallen. Ukes Arm liegt zwischen Toris Beinen. Tori dreht Ukes Arm so, daß der kleine Finger unten ist und hebelt, indem er seine Körpermitte vom Boden abhebt.