Sportschule Tokio

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Techniken nach Kyu-Graden

5. Kyu (gelb) – Go Kyu
Würfe – Nage Waza
O Soto Gari – Große Außensichel
O Uchi Gari – Große Innensichel
De Ashi Barai – Fußfeger
O Goshi – Großer Hüftwurf
Uki Goshi – Hüftschwung
Seoi Nage – Schulterwurf
  Ippon seoi Nage
  Morote seoi Nage
Sasae Tsuri Komi Ashi – Fußstopper
Hiza Guruma – Knierad

(Sasae Tsuri Komi Ashi und Hiza Guruma lehren wir nur in der Erwachsenengruppe.)

Haltegriffe – Osae Komi Waza
Kesa Gatame
Kata Gatame
Kami Shio Gatame
Kuzure Kami Shio Gatame
Würgegriffe – Shime Waza
Nami Juji Jime – Ristkreuzwürgen
Gyaku Juji Jime – Umgekehrtes Kreuzwürgen
Kata Juji Jime – Mischkreuzwürgen
Armhebel – Kansetsu Waza
Juji Gatame – Kreuzhebel
Ude Garami – Beugehebel
Ude Gatame – auf Ellenbogengelenk drücken
4. Kyu (orange) – Yon Kyu
Würfe – Nage Waza
Ko Soto Gari – Kleine Außensichel
Ko Uchi Gari – Kleine Innensichel
Okuri Ashi Barai – Seitliches Fußnachfegen
Tai Otoshi
Harai Goshi
Uchi Mata
  Ashi uchi mata
Tsuri Komi Goshi
  Sode tsuri komi goshi
Koshi Guruma – Hüftrad
Haltegriffe – Osae Komi Waza
Mune Gatame
Yoko Shio Gatame
Gyaku Kesa Gatame
Würgegriffe – Shime Waza
Yoko Juji Jime – Rollkreuzwürgen
Okuri Eri Jime – Kragenwürgen
Kata Ha Jime – Arm festlegen
Ushiro Jime – freies Würgen
Armhebel – Kansetsu Waza
Kami Juji Gatame
Yoko Juji Gatame
Yoko Hiza Gatame
3. Kyu (grün) – San Kyu
Würfe – Nage Waza
Ko Soto Gake
Harai Tsuri Komi Ashi
Ashi Guruma
Hane Goshi
Yoko Otoshi
Tomoe Nage
Tsuri Goshi
Kata Guruma
Haltegriffe – Osae Komi Waza
Kuzure Kesa Gatame
Tate Shio Gatame
Kata Osae Gatame
Würgegriffe – Shime Waza
Hadaka Jime
Tomoe Jime
Eri Jime
Kensui Jime
Armhebel – Kansetsu Waza
Kami Hiza Gatame
Gyaku Juji Gatame
Ude Hishigi Henkawaza
2. Kyu (blau) – Ni Kyu
Würfe – Nage Waza
Soto Makikomi
Hane Makikomi
O Guruma
Tani Otoshi
Sukui Nage
  Te guruma
Utsuri Goshi
Sumi Gaeshi
Uki Otoshi
Haltegriffe – Osae Komi Waza
Kashira Gatame
Ura Shio Gatame
Kami Sankaku Gatame
Würgegriffe – Shime Waza
Hasami jime –Scherenwürgen
Othen Jime – Rollbankwürgen
Sode Guruma – Ärmelradwürgen
Kata Jime – Schulterwürgen
Ebi Jime – Krebskreuzwürgen
Tsukikomi Jime – Stützwürgen
Kata Te Jime (aus Kuzure Kami Shio Gatame)
Armhebel – Kansetsu Waza
Ashi Gatame
Hara Gatame
Ude Garami Henkawaza
Othen Gatame
Hiza Gatame
Kesa Garami
Kuzure Kami Shio Garami
1. Kyu (braun) – Ik Kyu
Würfe – Nage Waza
O Soto Guruma
Yoko Gake
Ura Nage
Yoko Guruma
Ushiro Goshi
Uki Waza
Yoko Wakare
Sumi Otoshi

[Foto: Judo-Training (Standtechniken)]

Haltegriffe – Osae Komi Waza
Kuzure Yoko Shio Gatame
Tate Sankaku Gatame
Würgegriffe – Shime Waza
Kagato Jime – Fußwürgen
Higari Ashi Jime – Unteres Beinwürgen
Kami Shio Jime
Kami Shio Ashi Jime
Gyaku Okuri Eri Jime
Kaeshi Jime
Gyaku Gaeshi Jime
Armhebel – Kansetsu Waza
Kannuki Gatame
Hizi Makikomi
Kuzure Hizi Makikomi
Ude Hishigi Hiza Gatame
Gyaku Kesa Garami
Mune Gyaku
Mune Garami
Waki Gatame

Impressum: Prof. Dr. Peter Gerwinski, Gerlachfeld 13, 45279 Essen, Tel.: 0201-8604279, E-Mail: peter@gerwinski.de