Sportschule Tokio

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Sportschule Tokio:
Judo-Armhebel: Yoko Hiza Gatame

4. Kyu (orange) – Yon Kyu Gruppe: Ashi Gatame – mit Bein

Yoko Hiza Gatame

Uke liegt auf dem Rücken. Tori kniet neben Uke und hält ihn mit seinem rechten Knie am Boden. Toris Hände greifen Ukes Schulter und Handgelenk und hebeln Ukes rechten Arm über Toris linken Oberschenkel.